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      名高的进攻效果都不错,红队自然不深能落后于人了。

      他们这次的配合也不ꅏ错,山本最后的出手,名高在高砂詿卡位之下起跳强行拦截,赔上了一次犯规,把山本送上了罚球线。

      山本第一个罚球,맆瞄了一下,球飞了出去,转了几个圈,勉强入网31:18,第二球,这球就有些离谱了,直接打到篮板上弹了回来,名高控制了后场篮板。

      黄队进攻,这个二年级的后卫真不怎么样,名高刚进入三分线,球就倓到了。名高一阵无语,这个时代的主流中锋在这个地♥方能得分吗?显然是不行!这时那个山本也到了。 

      名高急中生智,一举球,몙那个山本也不知道名高会不会헴中投。这玩意只핽有天知道,刚才来了一个三秒区内的投篮,这次来个中投?山本踮了一下脚。这么一踮鞽脚,他就慢了,名高一下子就过去了。

      高砂挤嘨开那个9号过来,名高也挺戣无语的,那个9号真是不怎﹉么样,实力太烂了!得分不行,挡曱人还没劲。名高利用他的灵活,突然转身。高੘砂扑了个空,而名高立刻起跳扣篮,山本到了,他也起跳。

      獥 名高也想来个漂亮的,他腰腹发力,直接上去了!山本也迎着过去了,名高往里扣殜,山本伸手,可是这两位弹跳差距有些大,山本只打到了名高的手臂。名高感觉力量不小,他再扣估计也不行了,他直接单手抛篮,球打在篮板上弹框而出,山本犯规。

      名高两罚全中20:31,还是十分択以上的差距,不过名高的实力得到了检验。

      高砂在说着,名高那个小子不可能会中投。而名高也和这边的控卫说,别ᔸ那么早给他球,这样会浪费攻击机会。㥓

      红队的配合再次建功,而名高这次在内线要到了球,他的内线劤进靜攻,也凭着更加出色的脚步让高砂没有办法。

      这样红队和黄队进入了僵持阶段,撑那个藤田想要进攻的目标也是达成不了了韌!因为红队在上半场建立폆起来的优势台,他们以49:42击败了黄队,名高下半场拿下了14分,一共拿到了16分9个℄篮板,表现也算是不错。

      藤田这个小子对于名高也是믆嫉妒不起韒来了,这个原因也很简单。要是一个人比自己强一点,你会㹪认溬为自己不比对方差;一个人比自己强崶出一些,你会嫉妒他;要是一个人完全比自己强太多了,那你也就没有什么嫉妒心了!完全打粒不磭过,还要嫉妒吗?

      藤田就是这样,他知道就是岙让自己主攻,十五分钟想ꯂ得分上双໭都很难。可是人家面对高㙞砂队长居然拿下了14分,这个藤田也就没有什么可嫉⬲妒的了。而名高的实力也被大家广泛的接受,他们都在遗憾为什么名高没有早来一些呢?而名高也收获了他的小迷弟清田猴子,另外加上同级的好友小菅。而藤田也知道名高上位已成定局了,他要努力拍马屁缓和矛盾了。

      海南国中一天的训练也就这么多,不螅同的是有时候会有专项训练代替半场三对㵷三,期其他的都没有什么变化௠。另外还有就是每天早上七点到八点钠钟紑在河边的晨跑,锻炼体能。一般国中也就这些训练,毕竟是以培养兴趣为主。

      ➸一天的训练䡋结束了,大家都要回捆家了。名高知道这个身体目前问题多多,ਟ他可是知道人家未来的全国第뿗一中锋河鶹田自己是拍马也赶不上的,他又去了自己家后院的球场进빎行练壇习了。

      名高接管这个身体才几天,他老爹不管他,老娘都快把他宠上天了。他就是喜欢玩篮球,老娘也㔓就是支持罢了,嘱咐他别累到了而已。

      名高在自己家后面的篮球场上,先热热身幹,传球什么的自己怎么练,这玩意名高是不知道。他还是练习些可能的吧,罚球这个东西一定要练。名高不会像那个时候在队里,就练五吏个球,他练习就是要投进一百球的。

      튾 这个练习时间短不了,而且名高的手感还没有那么好呢。这一百个进球,名高目前至少要投一百八十个左右,因为体力먈问题,他又不是三井,手感不受体力的影响,这个时间大概需要四十分钟左右。休息个五分钟,开始接下来的练习,这次是篮下投篮,这个也要投进一百球。这个比罚球容易一些,一百三十几个球就够⨡了,不过这个时间也得二十多分钟。

      接下뼭来是在篮球场内的冲刺折返跑,这个是练习爆发力。毕竟自己没有那么大的力量,背身单打凭着蛮力拼没有优㨙势,只能靠着瞬间爆发力来解决问题,这个大概练习半小时左右吧。休息一下再进行力量练习,这个都是身体方面的训练。

      接下来是中距离投篮和勾射。明显勾射是名高的主业,这个要求高,至少要进一百个球。而中距离跳投,只是铤在罚球线附近,而且也是二十球命中ᐂ而已。

      这一套全下来也已经是晚上了,在练习一下运球之后就可以进行休息了。这个一天下来这么玩也是很累的,而且名高也感觉自己缺骚少一复个陪练,这样提升比较慢。当然了要成舂为一个强大的球员,而不䥟是一个打酱油的,自頻然这些都是必不可少的。 뉳

      Ꚏ 每天回去,名高ᣦ要是碰见他老爹都会听渾到这个家伙说,你小子那么努力干什么?老子⑨给你的相貌不差,鞅学学老子,找个豪门撇千金,一辈子不愁吃喝不就完묻了嘛。当然名高不会理这个人,他在⁞家里也没有什么地位。

      回到海南国中那里,他们也要进行训练。平时第二项训练可能会是跑步,力量或是罚球练习。珠国中生虽鮠然不会主要练习中投,但是罚球这个东西是一定要练习的。而且篮球部晚上一般练习两个半小时左右,他们的练习还是得抓紧时间的。

      縔 名高和球队磨合的时间还是不够的,虽然海南是四强뛨球队,可以轮튜空前绊面的系列赛,可是到预赛最后一轮,也就半个月左右的时间,时间真是太短了。

      清田这个小䞖子的练攝习咣也是不错的䴗,可以说呣猴子这些生物都是些非常努力的存在,清田从控球一般般到了现在的控球纯熟,天赋也是非常之不错。

      名高也在这段时间提升不眛少,他的身体素质好了很多。他变成了身高187cm,体ಈ重是77kg,爆发力和速度也是非常不错。罚球进一百淼球也从开始的一百八十球,进步到了一百四十球。三秒区内的投篮也变成了一百一十球之内就能投进一百球。

      不过中投和勾手都很ᬡ一般,中投只有䋩罚球线附近能有一成的命中率吧。勾手在篮筐췡附近能达到五楳成以上的命中率,再远也就两成左右了。

      这样县大赛쮑进入预赛的最后一轮了,对阵形晄式是埳武石国中对阵宪三国中,海南国中㲤对阵六虔中,翔阳国中对阵四中,横田国中对阵花田国中。至于观察对手这种事情,那是队长该关心的,和他这种小虾米无关。

      ꊶ 这一天,海南国中晚上的训练只有基本练习,而且뿎取消了第二天的晨跑,因为他们的比赛就要开始遞了。

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